yoga iyengar® à dieppe

cours collectifs et cours particuliers

plus d’infos

« Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental » ; Patanjali, Yoga Sutra, I.2,
« Yoga cittavritti nirodhah »

« Le yoga est le livre des règles pour jouer au jeu de la Vie. Il exige que l’on soit prêt à penser par soi-même, à observer et à corriger, et à surmonter les revers occasionnels. Il demande de l’honnêteté, une application soutenue, et avant tout de l’amour dans votre coeur. » BSK IYENGAR, La Voie de la paix intérieure

« Les règles de la nature ne peuvent être contournées, elles sont impersonnelles et implacables. Mais nous jouons avec elles. En acceptant le défi de la nature et en entrant dans le jeu, nous nous retrouvons dans une aventure excitante et battue par les vents, dont les bienfaits seront proportionnels au temps et à l’effort que nous y investirons ­— les moindres nous rendront capables de lacer nos chaussures nous-mêmes lorsque nous aurons quatre-vingt ans, et les plus élevés nous donneront l’occasion de goûter à l’essence-même de la vie. » ibid. 

L’association Ahimsara se consacre à l’enseignement du yoga selon la méthode transmise par BKS IYENGAR, ou yoga IYENGAR. Les cours sont collectifs ou particuliers. Les cours collectifs sont de trois formes :

  • les séances d’Asana sont consacrées à l’étude des postures du yoga classique.
  • dans les séances de yoga sur chaise, ces postures sont pratiquées à l’aide d’une chaise, ce qui les rend accessibles en cas de fatigue, de douleurs chroniques.
  • les séances de détente profonde et de récupération permettent au système nerveux de tirer tout le bénéfice de la pratique posturale, grâce à l’emploi d’accessoires adaptés. Ces cours sont particulièrement recommandées pour les seniors, personnes fatiguées ou souffrant de maladies chroniques.
une personne en posture de yoga sur la tête en poirier à Dieppe

L’association Ahimsara

L’association se consacre à l’enseignement du hatha yoga selon la méthode de BKS IYENGAR. Systématique et rigoureuse, cette méthode vise à la précision, l’alignement et la sécurité dans l’exécution des postures. L’élève est guidé pas à pas dans son apprentissage des postures et du contrôle du souffle. L’usage d’accessoires, ou supports, permet d’adapter la pratique à chacun.Les cours sont collectifs ou individuels. Ils sont dispensés par une enseignante de yoga IYENGAR® certifiée par le Ramamani IYENGAR Memorial Yoga institute.

Le lieu

Situé au coeur de Dieppe, le studio est spécialement équipé pour la pratique du yoga IYENGAR. Il compte notamment un mur de cordes et les accessoires utilisés par la méthode IYENGAR.

Pratique posturale, ou yogasana

Les postures, ou asana sont explorées dans le cadre d’une série ordonnée, appelée « séquence ». Le centre propose deux niveaux : débutant et général. Durée : 1h30

Détente profonde et récupération

L’objectif de ces séances de yoga restauratif est de permettre au système nerveux de tirer le maximum de profit de la pratique posturale, grâce à l’emploi d’accessoires adaptés. Ces cours sont particulièrement recommandées pour les personnes âgées, fatiguées ou souffrant de maladies chroniques. Elles constituent également une excellente préparation à la pratique du yoga IYENGAR, notamment à l’utilisation des accessoires. Tous niveaux. Durée : 1h15


Yoga sur chaise

Quatre jours par semaine, durant la pause de midi, apprenez à pratiquer le yoga à l’aide d’une chaise. Idéal pour ceux qui veulent préserver leur santé posturale au bureau. Durée : 1 h.